Sucos com Poderes Medicinais

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As frutas, legumes e verduras possuem nutrientes essenciais para a saúde do corpo humano. Uma das maneiras mais comuns destes nutrientes serem consumidos, além da fruta pura, se faz através dos sucos naturais.

Conheça algumas receitas criadas para auxiliar no tratamento e cura de alguns tipos de doenças.

Os morangos, assim como as frutas de coloração vermelha, possuem antocianina, uma substância rica em antioxidantes capaz de combater o colesterol ruim e favorecer o bom funcionamento do coração.

Nesta receita de suco de morango, sugerimos ainda, o farelo de trigo, que promove uma limpeza no organismo. Isto por que, o farelo de trigo é uma rica fonte de fibras e contribui para a circulação sanguínea.

Prepare este suco de morango a partir dos seguintes ingredientes:

1 xícara de morangos lavados e sem as folhas

100 ml de água

1 colher das de sopa de farelo de trigo

Açúcar ou adoçante à gosto

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata e sirva a seguir. Recomenda-se o seu consumo após as refeições.

A TPM é um transtorno que afeta a maioria das mulheres em idade fértil. Para combater os seus sintomas o ideal é consumir bastante água durante o dia, praticar exercícios físicos para aliviar a tensão e, tomar esta receita de suco de manga rica em fibras e potássio.

Os ingredientes são:

1 manga sem casca

1 banana nanica

200 ml de água

1 punhado de sementes de erva-doce para chá

Açúcar à gosto

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador. Coe o suco pronto e sirva com gelo.

O mel é uma rica fonte de proteína, ferro, cálcio e sódio. Possui ação bactericida e é menos calórica que o açúcar de mesa. Os índios brasileiros possuem o hábito de consumir o mel de abelhas com água. O efeito é estimulante e protege o organismo contra a gripe. Para preparar esta bebida com mel você irá precisar de:

1 colher das de sopa de mel de abelhas de boa qualidade

Modo de preparo: Misture o mel na água e tome todos os dias pela manhã em jejum.

A menopausa começa a dar sinais após os 40 anos de idade da mulher. Nesta fase o organismo sente a falta de alguns nutrientes que devem ser repostos para amenizar o problema. O leite de soja é o mais indicado para as mulheres nesta fase, ele também favorece a circulação sanguínea e a saúde do coração. Recomenda-se também o consumo de potássio e Ômega 3, que nesta receita serão fornecidos pela banana e semente de linhaça.

Os ingredientes para preparar este suco são:

100 ml de leite de soja

1 colher das de sopa de linhaça

Modo de preparo: Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata. Beba em seguida.

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